콩, 두부를 많이 먹게 되면 갑상선 호르몬이 부족해질 수 있답니다.
그래서 갑상선 호르몬을 만들어내는 미역이랑 같이 먹으면 좋다고 하는데요.
(두부미역 무침 만드는 방법)
1. 미역은 물에 불린 후 물기를 꽉 짭니다.
2. 두부도 물기를 꽉 짭니다.
3. 미역을 적당한 크기로 자르고 소금을 넣고 두부와 함께 버무립니다.
당뇨있으신 분 건강하게 몸관리 하실 분은 드셔보세요.
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