당뇨로 식이조절 하느라 중간중간 배고픔을 느낄때 !
홍차나 커피
MCT오일-한큰술
버터(무염)-10g(1큰술정도)
자동거품기(다이소에도 팔아요^^)
따뜻한 물에 홍차나 커피를 우려주고
MCT오일과 버터를 넣고
자동거품기 (작은사이즈)로 잘 져어주세요.
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